Крампондарды кийүү - бул белгилүү бир коркунучтуу иш, бул жерде кээ бир сактык чаралары бар:
Туура крампон өлчөмүн тандаңыз: туруктуулук жана коопсуздук үчүн бут кийимиңиздин өлчөмүнө туура крампон өлчөмүн тандаңыз.
Туура материалды тандаңыз: Крампондор көбүнчө резинадан же силикондон жасалат.Эзүүгө туруктуу жана ийкемдүү жана жакшы кармай ала турган материалдарды тандаңыз.
Туура орнотуу: Крампондоруңузду кийүүдөн мурун, крампондоруңуз бут кийимиңизге туура жабдылганын жана бекем бекитилгенин текшериңиз.Крампондордун бекем экендигин текшерип, колдонуу учурунда бошоңдоп же кулап калбаңыз.Крампондорду орнотуп жатканда алардын бут кийимдин түбүнө бекем бекитилишин текшериңиз.Крампондордун түрүнө жараша, алар шнурках же резина боо менен бекемделиши керек.
Туруктуу жерди колдонуңуз: Крампондор негизинен муздуу же муздуу жерге ылайыктуу, аларды башка негизде, айрыкча темир бетон же плиткалуу жерге колдонуудан алыс болуңуз, крампондор тайып кетпеши жана бузулуп калбашы үчүн.
Өзүңүздүн тең салмактуулукуңузга көңүл буруңуз: Крампон кийгенде өзүңүздүн тең салмактуулукуңузга өзгөчө көңүл буруңуз жана этият басыңыз.Туруктуулугуңузду жана позаңызды сактап, кескин бурулуштардан же багытты кескин өзгөртүүдөн качыңыз.
Кадамдарыңызды көзөмөлдөңүз: Муз үстүндө басып баратканда кичинекей, туруктуу кадамдарды жасап, басуудан же чуркоодон качыңыз.Салмагыңызды согончогуна эмес, алдыңкы бутуңуздун тобуна коюуга аракет кылыңыз, бул жакшыраак туруктуулукту камсыз кылат.
Айланаңыздан кабардар болуңуз: Крампон кийип жүргөндө, айланаңызды жана башка жөө жүргүнчүлөрдү же тоскоолдуктарды ар дайым байкаңыз.Кагылышуулардан же кооптуу кырдаалдарды жаратпоо үчүн жетиштүү коопсуз аралыкты сактаңыз.
Крампондорду этияттык менен чечиңиз: Крампондорду чечүүдөн мурун, сиз түз жерде турганыңызды текшериңиз жана кокусунан тайып кетпеш үчүн бут кийимиңизден кылдаттык менен чечиңиз.
Крампондарды кийүүдө этият болууну унутпаңыз жана өзүңүздүн коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн жогорудагы сактык чараларын аткарыңыз.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 12-октябрына чейин
